Préparez une tisane apaisante contre la toux, le rhume et la grippe
Notre guide sur la culture de la sauge commune contient tous les détails de la culture.
Gingembre féroce
Nous avons ajouté du gingembre, Zingiber officinaleà notre adaptation de la recette de M. Buhner, car plusieurs de ses composés phytochimiques antiviraux robustes affaiblissent les rhinovirus, l'une des causes les plus courantes de rhume.
D'autres composés comme le gingérol et le shogaol peuvent aider à soulager les symptômes tels que les courbatures, la fièvre, la toux et les maux de gorge, et le gingembre est également connu pour réduire efficacement les nausées et les maux d'estomac.
De plus, nous aimons le goût piquant !
Le gingembre peut être cultivé à la maison comme plante vivace dans les zones de rusticité USDA 9 à 12 ou comme plante annuelle dans les régions plus froides.
Apprenez à faire pousser du gingembre ici.
Le punch antioxydant des citrons
Comme tous les agrumes, les citrons, Agrumes citronnés, sont naturellement riches en vitamine C, un puissant antioxydant.
Les aliments riches en vitamine C peuvent contribuer à renforcer le système immunitaire afin de le protéger contre les virus responsables du rhume et de la grippe, et contribueraient à réduire la durée des symptômes du rhume.
En plus de ses propriétés curatives, le jus de citron ajoute une saveur agréable et piquante aux tisanes qui peuvent aider à soulager les maux de gorge.
Avez-vous déjà pensé à cultiver votre propre citronnier, mais vous n'avez pas la place ? Un arbre nain pourrait être la réponse !
Notre guide sur la culture d'agrumes nains contient toutes les informations dont vous avez besoin.
Miel apaisant
Le miel sucré est merveilleusement apaisant et complète la saveur des autres ingrédients.
Il a également des effets antibactériens et antiviraux et est connu pour réduire la douleur des maux de gorge et l’intensité de la toux.
Lorsque cela est possible, utilisez une source locale de miel brut de fleurs sauvages pour vous assurer que le pollen a été collecté sur des fleurs sans produits chimiques commerciaux.
Ou mieux encore, récoltez-en dans vos propres ruches !
Piment de Cayenne inducteur de chaleur
Poivre de Cayenne, Capsicum annuel, est connue comme une épice thermogénique aux propriétés analgésiques.
Autrement dit, il stimule la circulation, augmente le flux sanguin vers la peau et a un effet diaphorétique qui induit la transpiration, ce qui contribue à réduire la fièvre, à soulager la congestion et à réduire les courbatures.
De plus, le poivre de Cayenne exerce des actions catalytiques qui améliorent l'efficacité d'autres herbes.
Assurez-vous donc d'en inclure dans votre thé lorsque vous souffrez de fièvre ou de congestion de la tête et de la poitrine due à un rhume.
